Kaasaegne inimene ei kujuta enam oma elu ette ilma erinevate elektroonikaseadmeteta. Erinevate vidinate nimekiri on väga muljetavaldav ning turule ilmub pidev alt uusi seadmeid. Mõned neist kuuluvad tarbetu luksuse kategooriasse, samas kui teised muutuvad hädavajalikuks.
Üks kasulikke vidinaid, mis võib tõesti elukvaliteeti parandada, on fitnessi käevõru. Mõnikord nimetatakse seda võimaluste ja funktsionaalsuse põhjal ka nutikellaks. Seade on asendamatu abiline, kelle ülesandeks on hoida inimeste tervist läbi füüsilise tegevuse ja puhkuse korraldamise.
Põhifunktsioonid
Fitnessi käevõru on üsna keeruline seade. Sellepärast on lihts alt võimatu loetleda kõiki selle funktsioone. Mõelge "nutika" vidina põhiomadustele. Kõikidel seadmetel on need olemas, olenemata kaubamärgist ja hinnast. Need funktsioonid on:
- sammu mõõtmine;
- "nutikas" äratuskell;
- südame löögisageduse kontroll;
- une jälgimine;
- raamatupidaminepõletatud kaloreid.
Kas mul on spordikäevõru vaja?
Selliste vidinate esimesed prototüübid olid pulsikellad. Veidi hiljem laienesid seadme funktsioonid, mis võimaldas mõõta inimese samme ja tema poolt põletatud kaloreid. Kuid samal ajal hakati neid spordikäevõrudeks nimetama alles pärast täielikku integratsiooni arvutite ja mobiilsete operatsioonisüsteemidega.
Kas on vaja sellist seadet osta? Selle omaduste põhjal tasub vidin soetada mitmel põhjusel. Lõppude lõpuks on ta võimeline järgmiseks:
- julgustab omanikku rohkem kolima;
- jälgib vererõhku ja pulssi ning mõõdab unefaase;
- aitab kaalust alla võtta, saates omanikule väärtuslikke soovitusi;
- suurendab une efektiivsust läbi unekontrolli;
- mõnikord varustatud sisseehitatud kellaga, mis võimaldab teil ostudelt kokku hoida.
Mõnikord leiate fitnessi käevõru juhendist ka selliseid lisafunktsioone:
- ravimite sageduse jälgimine;
- vee tasakaalu kontroll organismis;
- meeldetuletuste sisestamise võimalus;
- kaugjuhtimine lähedaste tervise üle;
- eesmärkide seadmine ja nende saavutamise jälgimine;
- terviseandmete saatmine arstile või treenerile.
Tööpõhimõte
Nagu näete, on fitnessi käevõrudel palju eeliseid. Kuidas need töötavad?
Väljas teevad tootjad selliseid vidinaid nii, et need tarnivadomanikule minimaalse ebamugavusega. Fitness-käevõru sisemus on väike elektrooniline vooluahel, mille külge on kinnitatud erinevad andurid. Kõik elemendid on suletud plastikust, sageli veekindlasse kesta.
Kiirendusmõõtur
Üks fitness käevõru anduritest on kahe väikese elektriplaadi kujul olev element, mille vahel on vastukaal ja elektrilahendus. Ajal, mil inimene on puhkeasendis, kiirendusmõõtur ei tööta. Kuid sellest hetkest, kui fitnessi käevõru omanik näitab füüsilist aktiivsust, hakkab vastukaal, mis varem asus keskel laudade vahel, nendega ühendust võtma. See võimaldab vidinal luua käimasolevatest liikumistest ruumilise pildi.
Need, kes mõtlevad, milline on parim fitnessi käevõru, mida endale osta, peaksid vaatama vidina juhiseid. Mõnedes selliste seadmete kaasaegsetes mudelites on paigaldatud kolmeteljelised kiirendusmõõturid. Erinev alt tavalistest anduritest suudavad need jälgida oma omaniku liikumist ja tema kiirendust kolme koordinaattelje suhtes korraga.
Südame löögisageduse monitor
Inimese jaoks on väga oluline jälgida oma südamelöökide sagedust. See võimaldab teil maksimaalselt kasutada füüsilist aktiivsust. Kontrollides oma pulsi tsoone, suudame oluliselt parandada ka organismi reaktsiooni aktiivsuse avaldumisele. Näiteks kui hommikuste jooksude peamine eesmärk on kaalust alla võtta, siis süda peaks lööma ligikaudu 130 lööki minutis. Aeglasema või kiirema pulsi korral kulgevad rasvapõletusprotsessid ebaefektiivselt.
Sellise anduri tööpõhimõte põhineb kahe elektroodi näitude lugemisel. Nende abiga fikseeritakse potentsiaalne erinevus südamelöökide ajal. Vastuvõetud andmed, nagu ka kiirendusmõõturi töötamise ajal, võetakse nutitelefoniga vastu juhtmevaba liidese kaudu.
Milline pulsikellaga treeningkäevõru on parem? Järgmised parameetrid mõjutavad otseselt selle vidina näitude täpsust:
- hea kontakt nahaga (käevõru peaks sellele tihed alt sobituma, st olema kumera kujuga ja väikese suurusega);
- seadme kõrgus (soovitav on, et andur paistaks käevõrust veidi välja ja ei oleks sellesse süvistatud);
- võime pöörata pulsikella randme tagaküljele (see parameeter on oluline kõige täpsemate näitude saamiseks).
Unefaasi jälgimine
See on üks olulisemaid funktsioone. Seade kogub statistikat puhkamise aja ja kvaliteedi kohta. Unefaase jälgides saab inimene vältida selle puudumist või üleliigsust ning ärgata ka õigel ajal optimaalsel hetkel. Kõik see on "nutika" äratuskella eelis, mida tootjad tarnivad peaaegu kõigi treeningujälgijate mudelitega. Tänu sellele funktsioonile äratab vidin oma omaniku mitte eelnev alt määratud ajal, vaid siis, kui see on kehale kõige kasulikum. Unefaasid määratakse kiirendusmõõturi ja pulsiandmete abil.
Kalorite loendamine
Suur hulk inimesi jälgib oma figuuri, mitte ainult selleks, et olla terve. Nad püüavad saadasuurejooneline välimus. Ja selles aitab neid fitness käevõru teine oluline funktsioon, mis aitab põletatud kaloreid kontrollida. See võimaldab vidina omanikul mitte iga söödud kommi pärast kannatada. Sellise seadme olemasolul teab ta päeva jooksul kulutatud kalorite arvu. Saadud andmed võimaldavad lihtsat arvutust, määrates kindlaks individuaalse määra, mis võimaldab teil alati vormis püsida.
Põletatud kalorite kohta andmete saamiseks kasutatakse pulsikella. See andur arvutab südame aktiivsuse põhjal soovitud indikaatori. Lisaks on vidin varustatud ka spetsiaalse tarkvaraga, mis võimaldab kasutajal programmi "sõidada" päevamenüüsse kuuluvates toodetes sisalduvate kalorite arvu. Teades kaloritarbimist ja lahutades sellest kulutused, saate kõige täpsema tulemuse.
Kasutajate tagasiside põhjal otsustades ei tööta see funktsioon mõnikord õigesti. Seetõttu täiustavad kaasaegsed tootjad seda pidev alt, kuulates klientide kaebusi.
Vidina kasutamine
Fitnessi käevõru on üsna lihtne kasutada. Vidina omanik paneb selle lihts alt käele ja lülitab sisse. Paljud mudelid on varustatud oma väikese ekraaniga. Kõik peamised indikaatorid kuvatakse selle ekraanil. Kõige täielikumat teavet keha seisundi kohta saab aga, kui ühendad fitnessi käevõru nutitelefoni või tahvelarvutiga. Sobib selle ja kõigi välisseadmete jaoks.
Kuidas ühendada näiteks fitnessi käevõru telefoniga? Selleks peate võtma nutitelefoni ja installima selletalle vastava tootja taotlus. Pärast seda saate seadme sellega siduda. Selleks peate tõenäoliselt looma konto.
Pärast linkimist saab omanik käevõru kasutada ja sellest nutitelefonist väljuvaid andmeid lugeda. Mõnikord sünkroonitakse vidinaid üksteisega Bluetoothi abil.
Milline rakendus on parim treeningkäevõru jaoks, kui see on Androidiga seotud? Sel juhul on soovitatav installida versioon, mis ei ole madalam kui 4.4.
Milline treeningkäevõru rakendus on parem, kui see on installitud teistele vidinatele? Omanik saab alati kasutada standardprogrammi. Parem on aga oma nutitelefoni või tahvelarvutisse laadida uusimad rakenduste arendused. Need laiendavad oluliselt käevõrude funktsionaalsust. Mõned neist programmidest võimaldavad näiteks jälgijal muutuda samaaegselt nutitelefoni kaamera kaugjuhtimispuldiks.
Kuidas valida fitnessi käevõru? Mis on parem? Vidinat ostes peaksite pöörama tähelepanu programmi venestatud versiooni olemasolule. Samuti peaksite valima enda jaoks mudeli, mis sünkroonitakse välisseadmesse (näiteks Windows) installitud operatsioonisüsteemiga. Sellest sõltub otseselt käevõru täieliku kasutamise võimalus.
Pärast rakenduse installimist peate sellesse sisestama oma vanuse, kaalu, pikkuse ja muud näitajad. See võimaldab teil saada kõige õigemaid analüütilisi andmeid.
Milline spordikäevõru on parem? Paljude kasutajate arvustuste põhjal otsustasid nad, et nad eelistasid osta vidina, millel oli rakenduses juhtimisfunktsioon.lähedaste tervise üle eem alt. Peaasi, et see teave on avalikus omandis. See juhtimisfunktsioon võimaldab ka käevõru omanikul jagada oma spordisaavutusi kolleegide ja sõpradega.
Rõhu mõõtmine
Millist fitness käevõru on parem eakatele ja hüpertensiivsetele patsientidele osta? Kasutajate tagasiside põhjal otsustades sobib neile kõige paremini nutikas vidin, mis võimaldab mõõta mitte ainult pulssi, vaid ka vererõhku. Sel juhul ei saa omandamisest lihts alt atraktiivne sporditarvik. Rõhumõõtmisega fitness-käevõru on ka meditsiiniseade, mis võimaldab jälgida keha seisundit reaalrežiimis. Selliste seadmete kasutamine on soovitatav ka sportlastele ja neile, kes püüdlevad tervisliku eluviisi poole. Saate seda kasutada ka jõusaalis kardio jaoks. Sel juhul aitab rõhumõõtmisega fitness-käevõru kontrollida saadud füüsilise tegevuse intensiivsust, kohandades seda vastav alt keha võimalustele ja vajadustele.
Kas sellistele vidinatele paigaldatud vererõhuaparaatide näitude täpsusest võib rääkida? Kui arvestada fitness käevõrude tööpõhimõtet, siis nende rõhu mõõtmine on mõnevõrra erinev klassikalistes meditsiiniseadmetes toimuvast. Nutiseadmete andurid salvestavad pulsilaine kiirust. Sel juhul mõõdetakse pulssi ja saadud teavet analüüsitakse. See vastab tõele 80% juhtudest. Samas on tulemustes ka mingi viga, mis onvahemikus 10-15 millimeetrit elavhõbedat. Seega on fitnessi käevõruga saadud rõhuandmete täpsus väiksem kui samade mõõtmiste puhul, mis on tehtud meditsiiniseadmega. Kuid seda kõike kompenseerib täielikult kasutuslihtsus ja võimalus rõhku ilma abita kontrollida.
Kuidas vidinat kanda?
Fitnessi käevõrude rihmad on valmistatud peamiselt hüpoallergeensest silikoonist. See võimaldab teil neid 24 tundi ööpäevas mitte eemaldada. Kõikidel mudelitel on neil elementidel ainult kaks pikkust. Nimelt 19 ja 24 cm. Samas on need varustatud arvukate kinnitusaukudega, mis võimaldavad haarata mis tahes suuruses randmest.
Millise käega on kõige parem fitnessi käevõru kanda? Paremakäelised peaksid kandma seda vasakul randmel ja vasakukäelised paremal. Sel juhul on saadud andmed keha seisundi kohta võimalikult täpsed.
Kohtur
Milline spordikäevõru on parem? Mudelit valides tasub meeles pidada, et sellised vidinad on mõeldud regulaarseks kandmiseks ja aktiivseks kasutamiseks.
Seetõttu tasub pöörata tähelepanu sellele, et nende sisemised elemendid oleksid väliskeskkonna eest usaldusväärselt kaitstud. Kasutajate arvustuste põhjal otsustades on selles osas parimad fitnessi käevõrud, mille korpus on isoleeritud vastav alt standardile, alates IP-67 ja kõrgemast. Sel juhul saab käevõru omanik isegi vees ujuda ilma seda käest eemaldamata.
Nutikell
Milline fitness käevõru on klientide arvustuste põhjal kõige parem osta? Kaasaegsed tootjadpakkuda ekraaniga varustatud vidinate mudeleid. Tavaliselt on neil "tarkade" tundide funktsioon. Selle abiga saate mitte ainult kellaaega määrata, vaid ka kõnedele vastata ja teateid vaadata. Kuid tuleb meeles pidada, et sellised võimalused mõjutavad käevõru hinna tõusu. Lisaks lühendavad need selle aku kasutusaega. Seetõttu peaksite selliseid seadmeid valima ainult siis, kui teil on sobiv eelarve ja olemasolevad vajadused.
Mount
Vaatamata oma nimele on mõned fitnessi käevõrude mudelid valmistatud erineva kujundusega. Neid ei saa käele panna. Selliseid vidinaid tehakse ju riiete külge kinnitatava klambri või ripatsi kujul.
Milline spordikäevõru on parem? See on kasutaja enda otsustada oma eelistuste põhjal.
Rihma omadused
Nagu eespool mainitud, on fitness käevõru selle osa materjal silikoon. See on hüpoallergeenne ja piisav alt vastupidav.
Samas on esmaklassiliste fitness-käevõrude mudelitel mõnikord nahast rihm. Ühest küljest on see igapäevaseks kandmiseks mugavam, teis alt tekitab see treeningu ajal ebamugavust ja mõnikord deformeerub kokkupuutel niiskusega.
Milline spordikäevõru on parem? See on ostja otsustada. Paljude kasutajate arvustuste põhjal otsustades on siiski soovitatav valida enda jaoks mudel, milles rihma saab asendada. Kuid multifunktsionaalse seadme ostmisel on seda võimatu teha, kuna sellistes mudelites on rihmad varustatud täiendavate anduritega jaei ole asendatav.
Brändivalik
Kasutajate sõnul on parimad fitnessi käevõrude tootjad järgmised:
- Xiaomi pakub oma hinnasegmendi jaoks ideaalseid seadmeid.
- Withing, Misfit, Fitbil – toota keskmise hinnasegmendiga seotud vidinaid.
- Jawbone on teedrajav ettevõte, kellel on nii edu kui ka ebaõnnestumise mudeleid.
- Huawei – nutikellaseadmete pakkumine.
- Microsoft Garmin – vabastage professionaalidele mõeldud treeningkäevõrud.
- Bong, THL, Teciast on Hiina tootjad, kes müüvad madala hinnaga ja hea jõudlusega vidinaid.
Vaatleme kõige populaarsemaid fitnessi käevõrude mudeleid.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
Esitatav fitness-käevõru, nagu ka muud Xiaomi sarnaste vidinate mudelid, on valmistatud lakoonilise disainiga. Seade kinnitatakse käe külge silikoonrihmaga, mis ei haaku varruka külge ega libise.
Xiaomi Mi Band 1s Pulse mudeli kasutamiseks peate oma nutitelefoni installima spetsiaalse rakenduse Mi Fit. Samuti peate registreerima Xiaomi konto, kuhu salvestatakse kõik käevõru sisselogimised ja seaded.
Mis on selle vidina funktsionaalsus? Selle abil saate arvutada läbitud vahemaad, astutud sammude arvu, une kestust ja faase. Samal ajal võib vidin töötada "targa" äratuskellana.
Kasutajate tagasiside põhjal otsustades valisid nad Xiaomi Mi mudeliBand 1s Pulse, arvestades kolme impulsi tuvastamise režiimi olemasolu, mis on väga mugav. Selle vidinaga sai võimalikuks pulssi mõõtmine nii tava-, automaatrežiimis kui ka jooksmise ajal.
Vivosmart 3 Garmin
See fitness käevõru mudel on esimene omataoline, väga mugav ja diskreetne aktiivsuse jälgimise vidin. Et see tööle hakkaks, peab omanik lihts alt topeltpuudutama ekraani, misjärel saate treeningutega alustada.
Garmin Vivosmart 3 võimaldab teil jälgida keha seisundit kogu päeva jooksul. Samas on see varustatud lõdvestuspõhiselt toimiva hingamistaimeriga. Ka Garmin Vivosmart 3 programmis on loendur põrandate, põletatud kalorite, une intensiivsuse ja palju muu kohta. Vidina korpus on niiskuse eest usaldusväärselt kaitstud. Sellega saab basseinis ujuda ja duši all käia. Selle fitness käevõru aku tööiga on ligikaudu 5 päeva.
Vinin võimaldab mitte tavapärasest elurütmist välja kukkuda. Sellega saate vaadata e-posti teel saabunud sõnumeid, aga ka suhtlusvõrgustike märguandeid.
Huawei Honor Band 3
Sellel käevõrul on välimus, mis kasutajate arvustuste põhjal otsustades on üsna tavaline. Tootja kattis vidina põhiosa läbipaistva plastikuga. Just selle all asub nutika käevõru Huawei Honor Band 3 puutetundliku juhtimise tsoon ja miniatuurne ekraan.
Rihm kinnitatudmõlemad pooled plastikust, valmistatud silikoonist. See on üsna pehme ja õhuke, välispinnale on trükitud õrn muster.
Vidina ekraan ei ole puutetundlik. Ainus juhtelement on väike ümmargune ala, mida puudutades saab infot kerida ja käevõru unerežiimist äratada. Tuleb meeles pidada, et tootja on oma mudelis ette näinud funktsiooni ekraani automaatseks väljalülitamiseks juhtudel, kui omanik tõstab järsult käe enda poole.
Selle käevõru kasutamine on üsna mugav. Selles saab sportida, magada ja basseinis ujuda. Huawei Honor Band 3 nutikas käevõru kuvab südame löögisagedust, kuupäeva, kellaaega, läbitud vahemaad, põletatud kaloreid, une- ja jooksuaega ning aku mahtuvust.
Sissetulevate kõnede ajal ilmub käevõru ekraanile keriv rida, mis kuvab helistaja nime.
Amazfit Cor
See mudel on soodsate spordimudelite loendis silmapaistval kohal. Tootja suutis Amazfit Cori fitnesskäevõrule ühevärvilise asemel panna värvilise ekraani. See muutis seadme haldamise palju lihtsamaks.
Amazfit Cori fitness käevõru on mõeldud neile, kes eelistavad välitegevust, sest selle keha on kaitstud tolmu ja vee eest. Kui käevõru käes, saate isegi basseinis turvaliselt ujuda. Ilma laadimiseta võimaldab jälgija aku töötada kaks nädalat.
See vidin pakub kõige populaarsemate valikute täielikku komplekti. See sisaldab:
- üsna täpne (vastav alt kasutajate arvustustele) pulsikell;
- taimer koosstopper;
- mitu treeningrežiimi.
Seadet juhitakse rakenduse Mi Fit abil, mis annab ka omanikule palju võimalusi.
FitBit 2 laadimisliinid
See fitnessi käevõru pakub oma omanikele vaid kõige vajalikumaid valikuid. Ta suudab mõõta pulssi, koostades saadud andmete põhjal treeningprogrammi. Samal ajal pakub vidin mitut tüüpi tegevusi, alustades kõndimisest kuni jõutreeninguni.
FitBit Charge 2 käevõru kohta on kasutajate ülevaated tavaliselt ainult positiivsed. Vidin ei tekita omanikele kaebusi ei oma ergonoomika ega kasutusmugavuse osas. Mudeli loomisel võttis ettevõte arvesse isegi kõige esmapilgul väiksemaid detaile. Näiteks rihma kinnitus on nii kindel, et käevõrul pole lihts alt võimalust lahti tulla.
Tänu olemasolevale rakendusele saab kuvada äratuskella, tegevuse tüüpi ja statistikat. Huvitav käevõru variant on pika puhkeoleku meeldetuletus. Vidin vajab omanikult iga tunni tagant liikumist.
